Idegrendszer támogató csomag
Idegrendszer támogató csomag
Az Európa Unios törvények tiltják hogy gyógynövények, táplálékkiegészitőknek egészségügyi hatást tulajdonitsunk, ezért kihangsúlyozom ezek a termékek nem gyógyszerek, nem gyógyhatású készitmények, nem betegségeket kezelnek! Fogyasztásuk nem helyettesiti az egészséges életmódot, táplálkozást és az orvossal való konzultációt!
A több évezredes tapasztalatok a keleti kinai orvoslásban viszont alátámasszák, hogy a gyógygombák és gyógynövények olyan hiányokat pótolhatnak, olyan tápanyagokat adnak a testnek, hogy a szervezet öngyógyító képessége sokszor csodákra képes. Ezek tehát funkcionális élelmiszerek, amiket érdemes fogyasztani, minden egészségügyi elvárás, igéret nélkül. Kijelenthető, hogy a legtöbb betegséget nem valami hanem valaminek a hiánya okozza, ezért a hiányok pótlása sokszor a problémák megoldását, hozza és nem csupán a töneteket töntetik el mint általában a gyógyszerek!
Érdemes tájékozodni, hogy a keleti orvoslásban, vagy ma már az USA orvosi honlapjain pld pubmed.org milyen információk vannak egyes gyógynövények, gyógygombák klinikailag is igazolt hatásairól! Ezek összegyüjtése is ennek a honlapnak, cikknek a célja!
A XXI. század népbetegsége a depresszió, pánikbetegség, és a rossz alvás s persze a stressz ami mindennek az oka. A nyugtatók antidepresszánsok óriási biznisz igy az orvosok sajnos inkább gyógyszereket irnak fel minthogy természetes megoldásokat ajánlanának!
Az agy és idegrendszer betegségei mint pld az Alzheimer kór, a Parkinson betegség, az Autizmus, ADHD, egyre több embernél, gyereknél okoz problémát és a biztos okot, háttért igy a megfelelő kezelést se találják sokszor.
A gyógyszeres terápiás megoldások mellett nagyon fontos, megtalálni a természetes megoldásokat segitséget, hogy ha lehet pozitiv irányba induljanak változások!
Én magam egy sztróke után lettem pánikbeteg depressziós de 6 hónap táplálékkiegészités után minden gyógyszeremet el tudtam hagyni!
Ismerd meg e termékeket és kövess a gyógyulás útján!
Az agy egészsége tehát létfontosságú!
A kognitív egészség a legfontosabb – nem csak az életkor előrehaladtával, hanem bármikor, amikor jobb összpontosításra, tisztaságra és energiára vágyik. Míg a szakértők egyetértenek abban, hogy az egészséges táplálkozás és életmód két fontos tényező az agy egészsége szempontjából, a kutatások azt sugallják, hogy bizonyos kiegészítők segíthetnek az agy és a kognitív egészség támogatásában is – különösen az idősebb felnőttek, a korlátozott étrendet követők és bizonyos egészségügyi állapotok navigálása esetén.
Miért fontos a táplálkozás az agy egészsége szempontjából?
A táplálkozás hatással van a kognitív egészségre azon túl, hogy egész nap táplálja a testet és az agyat. Valójában az elfogyasztott ételekből származó tápanyagok befolyásolják az agy működését, és befolyásolhatják a neurodegeneratív betegségek kockázatát.
„Az agynak alapvető tápanyagokra van szüksége a megfelelő működéshez” – magyarázza David Seitz, MD, az Ascendant, a New York-i kémiai függőségkezelő központ orvosi igazgatója. „A gyümölcsökben, zöldségekben, összetett szénhidrátokban és egészséges zsírokban gazdag, kiegyensúlyozott étrend segíthet biztosítani az éles gondolkodáshoz és a memória megőrzéséhez szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat. Ezenkívül megfelelő táplálkozásra van szükség a megfelelő agyi fejlődéshez gyermekkorban [és] serdülőkorban, sőt felnőttkorban is” – teszi hozzá.
„Amit eszel vagy nem eszel, hatással lehet az agyadra és a mentális egészségedre” – teszi hozzá Lindsay Delk, regisztrált dietetikus és a texasi Food and Mood Dietitian tulajdonosa. A MIND diétát kifejezetten az agy egészségének elősegítésére és a demencia kialakulásának kockázatának csökkentésére fejlesztették ki, jegyzi meg.
„A MIND diéta ötvözi a mediterrán és a DASH étrend elemeit. Olyan élelmiszerekre összpontosít, amelyek javíthatják az agy egészségét, beleértve a zöld leveles zöldségeket, bogyókat, dióféléket, teljes kiőrlésű gabonákat, halakat, baromfit, babot és olívaolajat” – magyarázza Delk.
A Virginia Beach-i székhelyű regisztrált dietetikus, Kristin Gillespie azt tanácsolja az embereknek, hogy amikor csak lehetséges, táplálékkiegészítőkkel jussanak tápanyagokhoz. „Az élelmiszerekben található tápanyagok általában könnyebben felszívódnak a szervezetben, mint a kiegészítőkben található szintetikus formák” – magyarázza. Az élelmiszerek további tápanyagokat és egészséges vegyületeket is biztosítanak, ahelyett, hogy egyetlen tápanyagra vagy maroknyi tápanyagra összpontosítanának, teszi hozzá.
Továbbá, ha a tápanyagokat az élelmiszerekből kapja, nem kell aggódnia, hogy túl sokat vagy túl keveset kap, mint egy kiegészítővel, teszi hozzá Dr. Seitz.
A kiegészítők azonban hasznos módja lehet az étrend tápanyaghiányainak kitöltésére. „Azok számára, akiknek étrendje nem megfelelő ezekben a tápanyagokban (azaz azok, akiknek felszívódási problémái vannak, vagy akik korlátozott étrendet tartanak be), szükség lehet kiegészítésre” – magyarázza Gillespie.
A legjobb agykiegészítők a szakértők szerint
Míg a szakértők egyetértenek abban, hogy az egészséges táplálkozás és életmód az agy egészségének támogatásának legfontosabb összetevői, a kutatások azt sugallják, hogy az alábbi kiegészítők segíthetnek kitölteni az ember étrendjének fontos tápanyaghiányát – és potenciálisan támogathatják a kognitív egészséget és hangulatot.
1. Lions mane 2. Ganoderma 3. Omega 3 4. Spirulina 5. Noni
1. Az oroszlán sörény gomba, más néven süngomba vagy Hericium erinaceus, az egyik legérdekesebb gyógygomba az idegrendszer támogatása szempontjából. Ez a gomba tartalmaz két kulcsfontosságú vegyületet, az úgynevezett hericenonokat és erinacineket, amelyek hozzájárulhatnak az idegsejtek növekedéséhez és regenerálódásához.
Az idegrendszer szempontjából azért fontos, mert:
Neuroplaszticitás és növekedési faktor: Kutatások szerint az oroszlán sörény gomba képes fokozni az idegi növekedési faktor (NGF) termelődését, amely elengedhetetlen az idegsejtek megújulásához és egészséges működéséhez.
Az NGF elősegíti az agyi és perifériás idegsejtek növekedését, regenerálódását, ami segíthet a kognitív funkciók javításában, például a memóriában és a tanulásban.
Idegvédő hatás: Az oroszlán sörény gombának erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai vannak, amelyek védelmet nyújthatnak az oxidatív stressz okozta károsodásokkal szemben. Ez különösen fontos az agy és az idegrendszer szempontjából, hiszen az oxidatív stressz és a krónikus gyulladás számos neurodegeneratív betegséghez, például az Alzheimer-kórhoz és Parkinson-kórhoz vezethet.
Kognitív funkciók javítása: A gomba rendszeres szedése javíthatja a koncentrációt, a memóriát és az általános agyi teljesítményt. Egyes tanulmányok azt mutatták, hogy az oroszlán sörény gomba segíthet az enyhe kognitív zavarokkal küzdőknek, és hozzájárulhat a kognitív hanyatlás lassításához.
Összességében tehát az oroszlán sörény gomba kiváló választás lehet, ha támogatni szeretnéd az idegrendszered egészségét, különösen a mentális teljesítményt és az agyi regenerációt. Neked is eszedbe jutott már kipróbálni, vagy valamilyen idegrendszert támogató termékbe gondolod beépíteni?
2. A ganoderma, vagy más néven pecsétviaszgomba (Ganoderma lucidum), az egyik legismertebb gyógygomba, amely számos területen támogathatja az egészséget, beleértve az idegrendszert is. Bár a ganodermát leggyakrabban immunerősítő és gyulladáscsökkentő hatása miatt ismerik, vannak bizonyítékok arra, hogy az idegrendszerre és az agyra is pozitív hatással lehet.
Stressz és szorongás csökkentése: A ganoderma adaptogénként ismert, ami azt jelenti, hogy segít a szervezetnek alkalmazkodni a stresszhez. Ez különösen hasznos lehet az idegrendszer szempontjából, mivel a krónikus stressz kimerítheti az agyat és az idegeket. A ganoderma szedése segíthet csökkenteni a szorongást, és nyugtató hatással lehet az idegrendszerre, egyensúlyban tartva a kortizol szintjét.
Alvásminőség javítása: A ganodermának enyhe nyugtató hatása van, ami javíthatja az alvás minőségét és segíthet az álmatlanság kezelésében. Az alvás kulcsfontosságú az agy regenerációja és az idegsejtek helyreállítása szempontjából, így a ganoderma közvetetten támogatja az idegrendszer egészségét azáltal, hogy segíti a megfelelő pihenést.
Antioxidáns védelem: A ganoderma erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni az idegsejteket az oxidatív stressztől. Az oxidatív stressz károsíthatja az idegsejteket, és hozzájárulhat a neurodegeneratív betegségek kialakulásához, mint például az Alzheimer-kór és Parkinson-kór.
A ganoderma szedése tehát segíthet az agy és az idegrendszer védelmében, lelassítva az öregedési folyamatokat.
Gyulladáscsökkentés: Az idegrendszer krónikus gyulladása számos betegséggel összefüggésbe hozható, például az autoimmun betegségekkel vagy neurodegeneratív kórképekkel. A ganoderma gyulladáscsökkentő tulajdonságai révén hozzájárulhat az idegsejtek védelméhez, és csökkentheti a gyulladással kapcsolatos károsodásokat.
Hangulatjavító hatás: Egyes kutatások szerint a ganoderma segíthet javítani a hangulatot és enyhíteni a depresszió tüneteit. Mivel az agy kémiai egyensúlya és az idegsejtek egészsége fontos szerepet játszik a hangulat szabályozásában, ez egy újabb ok, amiért a ganoderma pozitív hatással lehet az idegrendszerre.
Összességében a ganoderma rendszeres fogyasztása segíthet csökkenteni a stresszt, javítani az alvás minőségét, védeni az idegsejteket az oxidatív stressztől és gyulladástól, és javítani az általános mentális jólétet.
A Ganoderma több bioaktív vegyületet tartalmaz, amelyek különböző módon támogatják az egészséget, beleértve az idegrendszert is. Kiemelném néhány fontos hatóanyagát az idegrendszer szempontjából:
Adenozin: Az adenozin az egyik legfontosabb vegyület a ganodermában az idegrendszer szempontjából. Nyugtató hatással van az agyra és az idegekre, segíti a relaxációt és a stressz csökkentését. Az adenozin természetesen is megtalálható a szervezetben, és az idegsejtek közötti kommunikáció szabályozásában vesz részt. Hatására csökkenhet a szorongás, és javulhat az alvásminőség, ami közvetve támogatja az agy regenerációját.
Triterpének: A ganoderma triterpénjei erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatással rendelkeznek. Ezek a vegyületek segíthetnek az agyban és az idegrendszerben fellépő gyulladások csökkentésében, ami nagyon fontos lehet a neurodegeneratív betegségek megelőzésében és az általános idegi egészség fenntartásában.
Poliszacharidok: Ezek a vegyületek is jelen vannak a ganodermában, és segítenek az immunrendszer erősítésében, de emellett közvetett módon támogatják az idegrendszert is. Az immunrendszer és az idegrendszer szorosan összefügg, így a poliszacharidok segíthetnek megvédeni az idegsejteket a károsodástól, különösen stresszes vagy betegséggel terhelt időszakokban.
Tehát az adenozin és a triterpének azok a főbb hatóanyagok, amelyek közvetlenül is hozzájárulhatnak az idegrendszer támogatásához a ganodermában. Ezek együttese segíthet a stressz kezelésében, a gyulladás csökkentésében, valamint az idegsejtek védelmében és regenerációjában.
3. A noni (Morinda citrifolia) egy másik olyan gyümölcs, amelyet régóta használnak a hagyományos gyógyászatban, és számos pozitív hatással lehet az idegrendszerre is. Bár leginkább az immunrendszer erősítése és az általános vitalitás fokozása miatt ismert, az idegrendszer szempontjából is fontos szerepet játszhat. Íme néhány ok, amiért érdemes szedni a nonit az idegrendszer támogatására:
Antioxidáns védelem: A noni gazdag antioxidánsokban, például a C-vitaminban, amelyek védik az agyat és az idegsejteket az oxidatív stressz okozta károsodásoktól. Az oxidatív stressz különböző neurodegeneratív betegségekhez vezethet, így a noni segíthet megvédeni az agyat és az idegrendszert ezekkel a károsodásokkal szemben.
Noni kapszulában – Mengkudu
Gyulladáscsökkentő hatás: A noni erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, ami különösen fontos az idegrendszer védelme szempontjából. A krónikus gyulladás hozzájárulhat olyan betegségek kialakulásához, mint az Alzheimer-kór vagy a Parkinson-kór, így a noni segíthet a gyulladások csökkentésében, és ezzel támogatja az agy egészségét.
Szerotonin-termelés támogatása: A noni segíthet a szerotonin szintjének szabályozásában, amely egy fontos neurotranszmitter az agyban. A szerotonin nemcsak a hangulatot befolyásolja, hanem az alvást és a stressz kezelését is. Ha a szerotonin szintje kiegyensúlyozott, az segíthet csökkenteni a szorongást, javítani a hangulatot és támogatni az általános mentális jólétet.
Fájdalomcsillapító hatás: Néhány tanulmány szerint a noninak enyhe fájdalomcsillapító hatása is van, amely hasznos lehet olyan idegrendszeri fájdalmak esetében, mint például a neuropátiás fájdalmak. Ez a hatás segíthet enyhíteni az idegrendszerre ható nyomást és fájdalmakat.
Energia és vitalitás: A noni általános energizáló hatásai is hozzájárulhatnak az idegrendszer működéséhez. Ha a szervezet energikusabb, az agy és az idegrendszer is jobban képes kezelni a stresszt és a kihívásokat, ami hosszú távon az agyi funkciók javulásához vezethet.
Összességében a noni támogatja az agy és az idegrendszer egészségét antioxidáns, gyulladáscsökkentő, és szerotonin-szabályozó hatásain keresztül.
4. Omega 3 halolaj
Az omega-3 zsírsavak, különösen az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA), kulcsfontosságúak az idegrendszer védelme és egészséges működése szempontjából. Több okból is rendkívül fontosak az agy és az idegrendszer számára:
Agyi struktúra és működés: Az omega-3 zsírsavak, különösen a DHA, alapvető építőelemei az agynak. A DHA az agysejtek membránjában található meg nagy mennyiségben, és kulcsfontosságú a sejtek közötti kommunikációban, ami javítja a szinaptikus kapcsolatokat, így támogatva a memóriát, a koncentrációt és a kognitív funkciókat.
Gyulladáscsökkentés: Az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő hatásúak, ami különösen fontos az agy védelmében. A krónikus gyulladás károsíthatja az idegsejteket, és hozzájárulhat neurodegeneratív betegségek, például Alzheimer-kór vagy Parkinson-kór kialakulásához. Az omega-3 szedése segíthet csökkenteni az agyi gyulladást és védeni az idegsejteket.
Hangulat és mentális egészség: Kutatások azt mutatják, hogy az omega-3, különösen az EPA, fontos szerepet játszik a hangulat szabályozásában. Hiánya összefüggésbe hozható a depresszióval és szorongással. Az omega-3 szedése javíthatja a hangulatot és segíthet a mentális egyensúly fenntartásában.
Idegsejtek regenerációja: Az omega-3 zsírsavak támogatják az idegsejtek regenerálódását és az új idegsejtek képződését. Ez különösen fontos az agy plaszticitása szempontjából, amely lehetővé teszi, hogy az agy alkalmazkodjon új információkhoz és regenerálódjon sérülések után.
Védelem neurodegeneratív betegségek ellen: Számos kutatás arra utal, hogy az omega-3 fogyasztása segíthet csökkenteni a neurodegeneratív betegségek kockázatát, például az Alzheimer-kórét. Az omega-3 támogatja az agy egészségét, lassíthatja az öregedési folyamatokat és megvédheti az agyat az oxidatív stressztől és gyulladástól.
Összességében az omega-3 zsírsavak elengedhetetlenek az agy és az idegrendszer védelméhez, mivel segítenek fenntartani az agyi struktúrát, csökkentik a gyulladást, támogatják a hangulati egyensúlyt és elősegítik az idegsejtek regenerálódását. Ha az étrended nem tartalmaz elegendő omega-3-at (például halak, lenmag, chia mag), akkor a kiegészítők szedése nagyon hasznos lehet az idegrendszer támogatására.
5. Spirulina
A spirulina egy igazi szuperélelmiszer, és sokféle módon támogathatja az idegrendszert. Főleg a benne található tápanyagok – például a B-vitaminok, magnézium, antioxidánsok és fehérjék – miatt fontos szerepet játszhat az agy és az idegrendszer egészségében. Nézzük, hogyan:
B-vitaminok: A spirulina gazdag B-vitaminokban, különösen B1 (tiamin), B2 (riboflavin) és B3 (niacin) vitaminokban. Ezek a vitaminok kulcsszerepet játszanak az agyi működésben, mivel segítik az energia előállítását az agyban, és fontosak az idegsejtek közötti kommunikáció fenntartásában. A B-vitaminok hiánya kognitív zavarokat, fáradtságot és rossz koncentrációt okozhat, így a spirulina segíthet ezen tünetek megelőzésében.
Magnézium: A spirulina magnéziumban is gazdag, ami szintén fontos az idegrendszer szempontjából. A magnézium segít szabályozni az idegsejtek közötti impulzusokat, és részt vesz az izom- és idegrendszer összehangolásában. A megfelelő magnéziumszint csökkentheti a szorongást, elősegítheti a relaxációt, és javíthatja az alvás minőségét.
Antioxidáns hatás: A spirulina tele van antioxidánsokkal, amelyek megvédik az agysejteket az oxidatív stressztől és gyulladásoktól. Különösen a fikocianin nevű antioxidáns figyelemre méltó, amely kifejezetten az agysejtek védelmében játszhat szerepet, megakadályozva azok sérülését és a gyulladásos folyamatokat.
Fehérje és aminosavak: A spirulina egy teljes értékű fehérjeforrás, ami azt jelenti, hogy tartalmazza az összes esszenciális aminosavat, amelyekre a szervezetnek szüksége van. Az aminosavak közül különösen a triptofán fontos, amely a szerotonin nevű neurotranszmitter előanyaga. A szerotonin javítja a hangulatot, elősegíti a relaxációt, és segít a stressz kezelésében, így a spirulina közvetett módon támogathatja a mentális jólétet.
Energia és vitalitás: A spirulina segíthet fokozni az energiát és az általános vitalitást, ami pozitív hatással van az idegrendszerre is. Az energiahiány, fáradtság kimerítheti az agyat és az idegeket, így a spirulina segíthet megelőzni az ilyen problémákat, különösen vitamin- és ásványianyag-tartalmának köszönhetően.
Összefoglalva, a spirulina többféleképpen támogatja az idegrendszert, főként B-vitamin, magnézium, antioxidáns és fehérjetartalma révén. Kiváló kiegészítő lehet a mindennapi étrendben, ha az idegrendszer egészségét szeretnéd támogatni, különösen stresszes időszakokban.
5. Idegrendszer csomag
A csomagot csak én raktam össze, nem kötelező igy venni. Csak javaslat.
Azt és annyit veszel amennyire telik .
GL 90 17620 Ft Noni juice 285ml 6385 Ft
Lionsmane 120 12680 Ft Spirulina 120 7595 Ft Omega3 11040Ft
Összesen: 55320 Ft
Ha szeretnél rendelni hivj vagy irj hogy segithessek!
+36709359300 wellnesskavehaz@gmail.com
You must be logged in to post a comment.