Betegségek okai 2. Önrombolás, dohányzás, alkoholizmus, kábitószer
Betegségek okai 2. Önrombolás, dohányzás, alkoholizmus, kábitószer
A dohányzás egészségre gyakorolt hatásai
Magyarországon a dohányosok népességen belüli aránya 35%, ezzel a dohányzást tekintve a világranglista dobogós helyén áll. Felmérések szerint a dohányzás a tüdőrák okozta halálozások 90-95 százalékáért, az összes rákhalálozás 30-35 százalékáért, az idült gyulladásos légúti betegségek 80-85 százalékáért, a koszorúér betegségek 25-30 százalékáért felelős.
Magyarországon évente 28 ezer ember halálát okozza a dohányzás, ezért a dohányzás visszaszorítása az egyik legjelentősebb népegészségügyi feladat.
A dohányzás mértékének csökkentésében nehézséget jelent, hogy már a 16 éves fiatalok körében végzett felmérések szerint 37%os a dohányzás.
Minél nagyobb mennyiségben, minél hosszabb ideig dohányzik valaki, annál nagyobb a valószínűsége a kedvezőtlen következmények kialakulásának. A dohányfüstöt passzív módon belégzők esetén is érvényesülnek a káros hatások!
A dohányzás összetett hatásmechanizmusok révén számos káros hatást fejt ki a szervezetre, számos súlyos betegség végkifejletét tovább rontja:
- a dohányzás a szervezet ellenálló-képességének gyengítése révén valamennyi betegség kialakulásában szerepet játszik
- a nikotin – mely a dohányfüst egyik legfőbb hatóanyaga – függőséget okoz
- a nikotin megvonása hatással van a pszichés állapotra, hiánytünetek kialakulását okozhatja
- az általános oxigénhiány miatt valamennyi életműködésünket károsan befolyásolja
- szív- és érrendszeri betegségek kockázata megnő, növeli az érelmeszesedés, érszűkület, stroke és szívinfarktus kialakulását
- dohányosok között gyakoribbak a daganatos betegségek, elsősorban tüdőrák, gégerák, szájüreg-, nyelőcső- és hólyagrák Ø hátrányos a fogamzásra, terhesség alatti dohányosnál gyakoribb a vetélés, a koraszülés, a magzati fejlődés visszamaradása
- dohányzó nő anyatej tartalmazza a nikotint
- a dohányos anyák gyermekei között nagyobb a csökkent tüdőkapacitás és az asztma kialakulásának veszélye
- magas a csontritkulás rizikófaktora
- egyes vitaminok (A C, B1, B6) felszívódását gátolja
- kedvezőtlenül befolyásolja a vérzsírok szintjét: növeli az LDL- és csökkenti a HDL-koleszterintet
- a dohányzás fokozza a vérlemezek összetapadási hajlamát, ezáltal növeli a kóros véralvadás, trombózis kialakulásának kockázatát
Jó tanácsok dohányosoknak:
Fogyasszanak sok zöldséget, gyümölcsöt, és megfelelő mennyiségű folyadékot! Végezzenek naponta valamilyen testmozgást, mely javítja a közérzetet és dohányosoknál csökkenti a leszokás okozta stressz hatásokat!
Kérje családtagjai, barátai segítségét a dohányzásról való leszokásban!
Amennyiben valamilyen gyógyszertárban kapható leszokást segítő szert szeretne használni, kérje kezelőorvosa tanácsát!
A dohányzás leszokását követően folyamatosan csökken az egészségkárosodások kockázata!
- Fél év elteltével mérséklődik a köhögés és a nehézlégzés.
- A szívinfarktus kockázata már egy év elteltével feleződik, öt év elteltével megközelíti a nemdohányzók kockázatát.
- A tüdőrák esetében a feleződés ideje öt év, 15 év alatt közelíti meg a nem dohányzók kockázatát.
Tapasztalatok szerint a dohányzásról történő leszokást követően 20 perc múlva a vérnyomás és pulzus visszatér a normális szintre, ugyanakkor egy nap elteltével a hirtelen szívhalál kockázata jelentősen csökken, míg 3 hónap után a tüdő teljesítménye 30 százalékkal javul, 9 hónapot követően a krónikus köhögés megszűnik, 1 év múlva 25 százalékkal csökken a heveny szívizomelhalás kialakulási lehetősége, és 10 év múlva a tüdőrák kockázata fele akkora, mint dohányzó embertársak esetén.
Aki 35 éves kora előtt leszokik a dohányzásról, a szív- és érrendszeri megbetegedés kialakulásának az esélye olyan, mintha soha nem dohányzott volna.
A leszoktató programok pozitív hatása már pár hét múlva is észrevehető, de az igazi eredmények majd évek múlva lesznek érzékelhetők.
A dohányzásról leszokni soha nem késő!
A dohányzás egészségromboló, mielőbb száműzze az életéből!
Somogy Megyei Kormányhivatal
Népegészségügyi Főosztály
Somogy Megyei Egészségfórum
You must be logged in to post a comment.