Alvászavar kezelése természetes módon
Alvászavar kezelése természetes módon
Miért fontos a jó alvás? 💤
A jó alvás elengedhetetlen az egészséghez és a jó közérzethez. Alvás közben a szervezet regenerálódik, az agy feldolgozza az információkat, a hormonháztartás egyensúlyba kerül, és a sejtek megújulnak. Az alvás az immunrendszer, az agy, az idegrendszer és az érzelmi jólét szempontjából is alapvető fontosságú.
A jó minőségű, elegendő mennyiségű alvás a következő folyamatokat segíti:
1️⃣ Mentális egészség: Javítja a koncentrációt, a memóriát és a döntéshozatalt.
2️⃣ Immunrendszer: Az immunsejtek aktívabbá válnak alvás közben, ami segíti a fertőzések elleni védekezést.
3️⃣ Testi regeneráció: Az izmok, szövetek és sejtek alvás közben újulnak meg.
4️⃣ Hormonális egyensúly: Az alvás során fontos hormonok (pl. melatonin, növekedési hormon) szabadulnak fel.
5️⃣ Anyagcsere és testsúly: Az alváshiány hormonális változásokat okoz, amelyek növelhetik az étvágyat és az elhízás kockázatát.
🚫 Mit okozhat, ha nem alszol eleget? 🚫
Ha valaki nem alszik eleget, az rövid és hosszú távú egészségügyi problémákhoz vezethet. Az alváshiány nemcsak fáradtságot okoz, hanem komolyan károsíthatja az egészséget és az életminőséget.
🔴 Rövid távú hatások (1-2 éjszakányi alváshiány)
Fáradtság és kimerültség – Az agy és a test nem kap elég időt a regenerációra, ami levertséget, energiahiányt és koncentrációs nehézségeket okoz.
Csökkent koncentráció és memóriazavar – Az agy nem tudja feldolgozni az előző nap információit, ami csökkent koncentrációhoz és memóriazavarokhoz vezethet.
Hangulatingadozás és ingerlékenység – Az érzelmi szabályozás is romlik, ami szorongáshoz, ingerlékenységhez és rossz közérzethez vezethet.
Gyorsabb öregedés – Az alvás a bőr regenerációjában is fontos szerepet játszik, és az alváshiány gyorsítja az öregedést.
🔴 Hosszú távú hatások (krónikus alváshiány)
Immunrendszer gyengülése – Az immunsejtek kevésbé hatékonyak, ami gyakoribb megbetegedéseket eredményezhet (megfázás, fertőzések).
Szív- és érrendszeri problémák – A krónikus alváshiány növeli a magas vérnyomás, a szívroham és a stroke kockázatát.
Hormonális egyensúly felborulása – Az alváshiány megemeli a kortizol (stresszhormon) szintjét, és csökkenti a melatonin termelését, amely az alvás szabályozásáért felel.
Anyagcserezavarok és elhízás – Az alváshiány növeli az éhségérzetet (mivel az éhséget szabályozó ghrelin hormon szintje emelkedik), míg a jóllakottságért felelős leptin hormon szintje csökken, ami túlevéshez és elhízáshoz vezethet.
Mentális betegségek kockázata – Az alváshiány szorongáshoz, depresszióhoz és más mentális betegségekhez vezethet.
Cukorbetegség kockázata – Az alváshiány rontja az inzulinérzékenységet, növeli a vércukorszintet, ami 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet.
Teljesítménycsökkenés – Csökken a fizikai és szellemi teljesítmény, valamint növekszik a hibázási lehetőség a munkában vagy az iskolában.
Balesetek kockázata – Az álmosság növeli az autóbalesetek és a munkahelyi balesetek kockázatát.
🌟 Összefoglalás 🌟
A jó alvás elengedhetetlen a testi, mentális és érzelmi jólét szempontjából. Ha nem alszol eleget, az rövid távon fáradtságot, ingerlékenységet és memóriaproblémákat, hosszú távon pedig súlyos betegségeket (pl. szívbetegségek, cukorbetegség) okozhat. Az elegendő alvás segíti a regenerációt, támogatja a mentális egészséget, és javítja a mindennapi teljesítményt. Ha bővebben érdekel valamelyik terület (pl. alvás és anyagcsere kapcsolata), szívesen kifejtem. 😊
Sajnos az emberek többsége ha nem tud aludni akkor nyugtatókat altatókat szed
/ xanax, frontin, rivotril /, és ezekkel mérgezi magát! Pedig ha ismernék és használnák az alternativ módszereket akkor mellékhatások és mérgek nélkül hoznák helyre az alvásukat!
Nézzük milyen technológiák, molekulák, gyógynövények gyógygombák segithetnek a jobb alvásban!
1. Lions Mane – Az oroszlánsörénygomba (Hericium erinaceus) az utóbbi években egyre nagyobb figyelmet kapott a különféle egészségügyi előnyei miatt, különösen az idegrendszer és az agy támogatása terén. Bár az alvás segítésével kapcsolatos konkrét kutatások még viszonylag korlátozottak, néhány közvetett bizonyíték és elmélet alapján az oroszlánsörénygomba hasznos lehet az alvás javításában.
Hogyan segíthet az oroszlánsörénygomba az alvásban?
Stressz és szorongás csökkentése:
Az oroszlánsörénygombáról ismert, hogy támogathatja az idegrendszert és hozzájárulhat a stressz és a szorongás csökkentéséhez. Mivel a stressz gyakran akadályozza az elalvást, ennek enyhítése javíthatja az alvás minőségét.
Idegrendszeri regeneráció:
Az oroszlánsörénygomba elősegítheti az idegnövekedési faktor (NGF) termelését, amely fontos az idegsejtek regenerációjához és egészségéhez. Az egészségesebb idegrendszer támogathatja a kiegyensúlyozott alvási ciklust.
Hangulatjavító hatás:
Az oroszlánsörénygombáról kimutatták, hogy segíthet a depresszió enyhítésében, amely gyakran társul alvászavarokkal. Egy kiegyensúlyozottabb hangulat hozzájárulhat az elalváshoz és az alvás fenntartásához.
Kutatások és tapasztalatok
Bár az alvásra gyakorolt konkrét hatásokról kevesebb kutatás érhető el, néhány felhasználói tapasztalat és anekdotikus bizonyíték arra utal, hogy az oroszlánsörénygomba segíthet az ellazulásban és az alvási szokások javításában. Például egyesek arról számolnak be, hogy nyugodtabbnak érzik magukat a gomba rendszeres fogyasztása után, ami megkönnyíti az elalvást.
Összegzés
Az oroszlánsörénygomba közvetetten hasznos lehet az alvás támogatásában, különösen azáltal, hogy csökkenti a stresszt, javítja a hangulatot és támogatja az idegrendszer egészségét. Ha alvásproblémákkal küzdesz, érdemes lehet kipróbálni, azonban fontos, hogy hosszabb távon figyeld a hatását, és szükség esetén konzultálj szakemberrel, például orvossal vagy dietetikussal.
A Ganoderma, a Noni és a Spirulina mind olyan természetes szuperélelmiszerek, amelyek külön-külön is hozzájárulhatnak az alvás minőségének javításához. Bár az egyes hatásmechanizmusok eltérőek, mindhárom kiegészítő pozitívan hathat az idegrendszerre, a stressz szintjére és az általános egészségre, amelyek mind kulcsfontosságú tényezők a jobb alvás szempontjából.
Ganoderma (Ganoderma lucidum) – a „gyógygomba” az alvásért
A Ganoderma, más néven reishi gomba, az egyik legismertebb adaptogén gomba, amely képes támogatni a szervezetet a stresszhez való alkalmazkodásban. Az adaptogének segítik az egyensúly helyreállítását a testben, és elősegítik a pihenést és a jobb alvást.
Hogyan segítheti a Ganoderma az alvást?
Stressz- és szorongáscsökkentő hatás: A Ganoderma segíthet a kortizol, azaz a „stresszhormon” szintjének csökkentésében. A túl magas kortizolszint gyakran felelős az alvásproblémákért, például az elalvási nehézségekért.
Nyugtató hatás: A Ganoderma hatóanyagai, mint a triterpének és a poliszacharidok, nyugtató hatással lehetnek az idegrendszerre, elősegítve a relaxációt és az elalvást.
Hormonális egyensúly támogatása: A Ganoderma hozzájárulhat a hormonrendszer egyensúlyának fenntartásához, amely közvetetten befolyásolhatja az alvás-ébrenlét ciklust.
Hogyan érdemes fogyasztani?
Ajánlott este, lefekvés előtt kb. 1-2 órával fogyasztani Ganoderma kávét, teát vagy kapszulát, hogy a nyugtató hatás kifejthesse a hatását.
Noni (Morinda citrifolia) – a „csodagyümölcs” az alvás támogatásához
A Noni gyümölcs hagyományosan a stressz, a fáradtság és az alvászavarok kezelésére is használatos. A Noni bioaktív vegyületeket, például skopoletint tartalmaz, amely befolyásolja az alvási szokásokat és az idegrendszert.
Hogyan segítheti a Noni az alvást?
Melatonin termelés serkentése: A skopoletin nevű vegyület támogatja a szervezet természetes melatonin (alváshormon) termelését. A melatonin szabályozza az alvás-ébrenlét ciklust, ezért a melatonin szintjének emelkedése könnyebbé teheti az elalvást.
Stressz és szorongás csökkentése: A Noni adaptogén hatású, vagyis segíthet csökkenteni a stresszt, amely az alvászavarok egyik legfőbb oka. Ezenkívül növelheti a szerotonin szintjét, amely szintén hozzájárul a nyugodt hangulathoz és a jobb alváshoz.
Gyulladáscsökkentés: A Noni antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása miatt hozzájárulhat az általános egészségi állapot javításához. A gyulladás csökkentése segíthet az alvás minőségének javításában, különösen azoknál, akik krónikus fájdalom vagy gyulladás miatt ébrednek fel.
Hogyan érdemes fogyasztani?
A Noni gyümölcslevet vagy étrend-kiegészítő formájában fogyasztják. Javasolt este fogyasztani, mivel a melatoninra gyakorolt hatása miatt elősegítheti az elalvást.
Spirulina – a „zöld szuperélelmiszer” az alvás javításáért
A Spirulina egy kék-zöld alga, amely bőségesen tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat. Bár a Spirulina nem közvetlenül altató, számos olyan hatást gyakorol a testre, amely elősegítheti az alvást.
Hogyan segítheti a Spirulina az alvást?
- Magnézium és triptofán forrás: A Spirulina gazdag magnéziumban és triptofánban, amelyek fontosak az alvás szempontjából. A triptofán egy esszenciális aminosav, amelyet a szervezet szerotoninná és melatoninná alakít. A melatonin az alvás-ébrenlét ciklus kulcsfontosságú hormonja.
- Stressz és fáradtság csökkentése: A Spirulina magas B-vitamin-tartalma hozzájárulhat a szorongás és a fáradtság csökkentéséhez, amelyek gyakran zavarják az alvást.
- Immunrendszer támogatása: Az immunrendszer kiegyensúlyozása és az általános gyulladáscsökkentő hatás hozzájárulhat az alvás minőségének javításához. Az immunrendszer túlterhelése (például fertőzések vagy gyulladások miatt) megzavarhatja az alvást.
Hogyan érdemes fogyasztani?
A Spirulinát por vagy kapszula formájában lehet fogyasztani. Mivel energizáló hatása is lehet, érdemes inkább a nap elején fogyasztani, de a hosszú távú rendszeres szedése általánosan hozzájárulhat a jobb alváshoz.
💤 Összefoglalás: Hogyan segítenek ezek az étrend-kiegészítők az alvásban?
| Kiegészítő | Hatásmechanizmus | Alvástámogató összetevők | Mikor fogyaszd? |
|---|---|---|---|
| Ganoderma | Stresszcsökkentés, nyugtató hatás, hormonális egyensúly | Triterpének, poliszacharidok | Este, lefekvés előtt |
| Noni | Melatonin szint növelése, szerotonin szint növelése | Skopoletin, antioxidánsok | Este, lefekvés előtt |
| Spirulina | Triptofán forrás, magnézium, stresszcsökkentés | Triptofán, magnézium, B-vitaminok | Nappal (energizáló hatása lehet) |
💡 Melyiket válaszd?
- Ha stresszes vagy, szorongsz, nehezen alszol el: Próbáld ki a Ganodermát vagy a Nonit, mert ezek nyugtató hatással vannak az idegrendszerre.
- Ha az alvási ciklusod zavart (pl. gyakran felébredsz éjszaka): A Noni hasznos lehet, mert serkenti a melatonin termelést.
- Ha az alvás minőségét szeretnéd javítani hosszú távon: A Spirulina támogatja az idegrendszert és az általános egészségi állapotot, így a jobb alvás is könnyebben megvalósulhat.
Vannak hiányok amelyek pótlása szintén fontos de nincs a DXN cégnél. Ezért én más cégnél is vásárolok, meg ha úgy esik akkor bioboltban webáruházban is.
Ilyen a Neumi amerikai cég Nutriswish terméke ami glutationt tartalmaz.
A glutation az egyik legerősebb antioxidáns a szervezetben, amely nemcsak a méregtelenítésben, az immunrendszer támogatásában és a sejtek védelmében játszik kulcsszerepet, hanem közvetve az alvás minőségét is javíthatja. Bár a glutation nem „altató” anyag, bizonyos hatásmechanizmusokon keresztül segíthet a jobb, mélyebb és nyugodtabb alvás elérésében.
🔍 Hogyan segítheti a glutation az alvást?
1️⃣ Oxidatív stressz csökkentése – nyugodtabb idegrendszer
Az oxidatív stressz egyensúlyhiányt okoz a szabad gyökök és az antioxidánsok között, ami károsíthatja az idegrendszert. Az oxidatív stressz hatással lehet az alvás-ébrenlét ciklusra, növelheti a szorongást és az álmatlanságot (inszomniát).
Hogyan segít a glutation?
A glutation semlegesíti a szabad gyököket, csökkenti az oxidatív stresszt, ezáltal támogatja az idegrendszer működését.
Az oxidatív stressz csökkentésével a szervezet képes könnyebben fenntartani a cirkadián ritmust (a belső biológiai óra, amely szabályozza az alvás-ébrenlét ciklust).
Ha kevesebb a stressz az idegrendszerben, az segíti a gyorsabb elalvást és a mélyebb alvási fázisok elérését.
2️⃣ Méregtelenítés – jobb májműködés, pihentetőbb alvás
A máj az alvás szempontjából is fontos szerv, mert az éjszakai regeneráció során aktívan működik, és a méregtelenítés nagy része is ebben az időszakban zajlik. Ha a máj túlterhelt, az megzavarhatja az alvást, például hajnali felébredést okozhat (általában 1-3 óra között, a hagyományos kínai orvoslás szerint a máj aktív fázisában).
Hogyan segít a glutation?
A glutation az egyik legfontosabb méregtelenítő molekula a májban, amely segíti a méreganyagok lebontását és eltávolítását a szervezetből.
Támogatja a májfunkciók optimalizálását, így a máj kevesebb energiát igényel az éjszakai regenerációhoz, ami hozzájárul a folyamatos, zavartalan alváshoz.
A méreganyagok felhalmozódása álmatlanságot, nyugtalan alvást és gyakori éjszakai ébredéseket okozhat. A glutation segít ezeknek a méreganyagoknak a kiürítésében, így az alvás is pihentetőbbé válhat.
3️⃣ Stressz és kortizolszint csökkentése – nyugodt elalvás
A kortizol, azaz a „stresszhormon”, túl magas szintje gyakran vezet elalvási nehézségekhez és álmatlansághoz. Ha a kortizolszint nem csökken este, az éberséget vált ki, és akadályozza az elalvást.
Hogyan segít a glutation?
A glutation hozzájárul az agyban lévő neurotranszmitterek egyensúlyának helyreállításához, különösen a szerotonin és a dopamin szintjéhez. Ezek a neurotranszmitterek közvetlenül befolyásolják az alvást és a hangulatot.
A kortizol szintjének csökkentéséhez is hozzájárulhat, mivel a glutation támogatja a mellékvese működését, amely a kortizol termeléséért felelős.
Az oxidatív stressz csökkentésével a glutation elősegíti a paraszimpatikus idegrendszer (nyugalmi állapot) aktiválódását, ami segíti az elalvást és a relaxációt.
4️⃣ Szerotonin és melatonin termelés támogatása
A szerotonin és a melatonin az alvás szempontjából kulcsfontosságú hormonok. A melatonin felelős az alvás-ébrenlét ciklus irányításáért, és a szerotonin az egyik előanyaga.
Hogyan segít a glutation?
- A glutation támogatja az L-triptofán átalakulását szerotoninná, amely később melatoninná alakul.
- Ha a szerotonin- és melatoninszint kiegyensúlyozott, az alvás természetesebb, mélyebb és zavartalanabb lesz.
- Az alacsony glutationszinttel rendelkező embereknél gyakran alacsonyabb a melatonin szintje is, ami álmatlansághoz vezethet.
5️⃣ Immunrendszer támogatása – jobb regeneráció, kevesebb éjszakai ébredés
Az immunrendszer működése szorosan összefügg az alvás minőségével. Ha a szervezet gyulladásos folyamatokkal küzd, az megzavarhatja az alvást, különösen akkor, ha a test éjszaka aktívan küzd a fertőzések ellen.
Hogyan segít a glutation?
- A glutation az egyik legfontosabb gyulladáscsökkentő antioxidáns, amely megfékezi az immunválaszt és csökkenti a gyulladásokat.
- Ha kevesebb gyulladás van a szervezetben, az alvás zavartalanabbá válik. Az éjszakai felébredések gyakran a gyulladásos folyamatok jelei (például fájdalom, láz, légzési problémák).
💤 Összefoglalás: hogyan segíthet a glutation a jobb alvásban?
| Hatásmechanizmus | Hogyan segíti az alvást? |
|---|---|
| Oxidatív stressz csökkentése | Nyugodtabb idegrendszer, kevesebb éjszakai ébredés |
| Méregtelenítés (máj támogatása) | Méreganyagok eltávolítása, kevesebb éjjeli ébredés |
| Kortizol csökkentése | Nyugodtabb idegrendszer, könnyebb elalvás |
| Szerotonin és melatonin termelés | Szerotonin és melatonin szint emelése, jobb alvás |
| Gyulladás csökkentése | Kevesebb fájdalom, zavartalan alvás |
Hogyan érdemes a glutationt szedni az alvás javítása érdekében?
Mikor szedd?
Este, lefekvés előtt 1-2 órával érdemes bevenni, hogy a melatonin termelés serkentésével segítse az elalvást.
Milyen formában?
A Neumi Nutriswish a legjobb mert nano technológiás glutationt tartalmaz, és szublingválisan szivodik fel a nyelv alatt!
Neumi információk itt: https://vanmasvalasztasod.hu/glutation.
💡 Összegzés
A glutation nem közvetlen „altató”, de a stressz, a gyulladás, az oxidatív stressz és a máj méregtelenítési folyamatai révén hozzájárulhat a pihentetőbb, zavartalan alváshoz. Ha jobban szeretnél aludni, a glutation támogatása hosszú távon is hasznos lehet. 😊
A következő cég a redox molekulák pótlásával foglalkozik ami szintén nagyon fontos féleg időskorban. Ez az ASEA .
Az ASEA redox ital azzal az ígérettel hirdeti magát, hogy redox molekulákat tartalmaz, amelyek támogatják a sejtkommunikációt, a sejtek regenerációját, a méregtelenítést és az oxidatív stressz csökkentését. Bár az ASEA ital hatásai tudományos szempontból még vitatottak, az alvás szempontjából az alábbi mechanizmusokon keresztül potenciálisan hozzájárulhat a jobb alváshoz.
🔍 Hogyan segítheti az ASEA redox ital a jobb alvást?
1️⃣ Oxidatív stressz csökkentése – nyugodtabb idegrendszer, jobb alvás
Az oxidatív stressz az egyik fő tényező, amely rontja az alvás minőségét, mivel negatívan hat az idegrendszerre és megnöveli a kortizol szintjét (stresszhormon). Az ASEA ital állítólag aktiválja a szervezet saját antioxidáns rendszerét (glutation, SOD – szuperoxid-diszmutáz, kataláz), amelyek semlegesítik a szabad gyököket és csökkentik az oxidatív stresszt.
Hogyan segíthet az alvásban?
- Az oxidatív stressz csökkentése nyugodtabb idegrendszert eredményez, ami megkönnyíti az elalvást.
- Kevesebb stressz hatására a szervezet könnyebben aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert (pihenési és regenerációs mód), amely elengedhetetlen az alváshoz.
- Az alacsonyabb kortizolszint hozzájárulhat ahhoz, hogy az ember gyorsabban elaludjon és kevesebb éjszakai felébredéssel számoljon.
2️⃣ Sejtkommunikáció javítása – jobb cirkadián ritmus szabályozás
A redox molekulák az állítások szerint javítják a sejtek közötti kommunikációt és az információáramlást a sejtek között, különösen a mitokondriumok (energia-termelő sejtszervecskék) szintjén. Az agyban lévő mitokondriumok aktívan részt vesznek az alvás-ébrenlét ciklus (cirkadián ritmus) szabályozásában.
Hogyan segíthet az alvásban?
- Az ASEA italban található redox molekulák (állítólag) támogatják a sejtek energia-anyagcseréjét, ami különösen fontos a hipotalamusz működésében, hiszen ez az agyi központ felelős az alvási ciklus irányításáért.
- A melatonin termelése (amely a sötétben serkenti az alvást) szorosan összefügg a cirkadián ritmussal. Ha a sejtek jobban „kommunikálnak”, az alvás-ébrenlét ciklus is kiegyensúlyozottabbá válhat.
- Az optimalizált sejtműködés segíthet az álmatlanság csökkentésében, mivel a szervezet jobban képes fenntartani a természetes alvási ciklust.
3️⃣ Gyulladáscsökkentés – kevesebb fájdalom, nyugodtabb alvás
A gyulladás szintén befolyásolja az alvás minőségét, különösen azáltal, hogy fájdalmat, éjszakai ébredéseket és kellemetlen testi tüneteket okozhat. Az ASEA ital – a redox molekulák révén – csökkentheti a gyulladást a szervezetben, mivel aktiválja a szervezet saját antioxidáns védekezését (glutation, SOD, kataláz), amelyek természetes gyulladáscsökkentő hatásúak.
Hogyan segíthet az alvásban?
- A gyulladások, különösen a krónikus gyulladások (ízületi gyulladás, reuma, autoimmun betegségek) sokaknál okoznak éjszakai fájdalmat és felébredéseket.
- Az antioxidánsok támogatása csökkenti a gyulladásos citokinek (pl. IL-6) szintjét, amelyek gyakran megzavarják az alvási ciklust.
- A gyulladás csökkentésével a test jobban képes fenntartani a nyugodt, folyamatos alvást.
4️⃣ Méregtelenítés – zavartalanabb éjszakai regeneráció
A méregtelenítés fontos szerepet játszik az alvás szempontjából, mivel a szervezet éjszaka aktívan dolgozik a méreganyagok eltávolításán (főleg a máj). Ha a szervezet túlterhelt méreganyagokkal, az megzavarhatja az alvást, különösen a hajnali 1-3 óra közötti ébredések formájában.
Hogyan segíthet az alvásban?
- Az ASEA ital serkenti a méregtelenítő enzimek (glutation, SOD) működését, ami megkönnyítheti a máj méregtelenítési folyamatait.
- A kevesebb méreganyag miatt a szervezetnek kevesebb energiát kell az éjszakai regenerációra fordítania, ami hozzájárulhat a nyugodtabb, zavartalanabb alváshoz.
5️⃣ Kortizol szint csökkentése – kevesebb stressz, könnyebb elalvás
A kortizol (stresszhormon) szintjének emelkedése gyakran megnehezíti az elalvást. Ideális esetben a kortizol szintje reggel emelkedik, és este alacsony. Ha a kortizol szintje magas, az éberséget okoz, ami elalvási nehézségeket eredményez.
Hogyan segíthet az alvásban?
- Az ASEA ital aktiválhatja a szervezet természetes antioxidánsait, amelyek hozzájárulnak a stressz csökkentéséhez és a kortizolszint optimalizálásához.
- A paraszimpatikus idegrendszer (pihenési üzemmód) aktiválása szintén elősegíti az ellazulást és az elalvást.
💤 Összefoglalás: hogyan segítheti az ASEA redox ital a jobb alvást?
| Mechanizmus | Hogyan segíti az alvást? |
|---|---|
| Oxidatív stressz csökkentése | Idegrendszer nyugtatása, jobb elalvás |
| Sejtkommunikáció javítása | Jobb cirkadián ritmus, melatonin szint optimalizálása |
| Gyulladás csökkentése | Kevesebb fájdalom, zavartalanabb alvás |
| Méregtelenítés támogatása | Kevesebb éjszakai ébredés, jobb regeneráció |
| Kortizol szint csökkentése | Stressz csökkentése, könnyebb elalvás |
💡 Összegzés
Az ASEA redox ital állítólag javítja a sejtek közötti kommunikációt, csökkenti az oxidatív stresszt és aktiválja a szervezet antioxidáns védekezését. Bár tudományos szempontból még vitatott, az alvás szempontjából az oxidatív stressz csökkentésével, a gyulladás csillapításával és a kortizol szint szabályozásával javíthatja az elalvást, a mélyalvást és a regenerációt.
ASEA információk itt: https://vanmasvalasztasod.hu/asea
You must be logged in to post a comment.