Magas vérnyomás kezelése természetes úton
Mi van akkor, ha a magas vérnyomás nem is igazi betegség… hanem a szervezet segélykiáltása?
A legtöbb embernél, amikor kiderül, hogy magas a vérnyomása, az első lépés az, hogy kap egy gyógyszert.
És a gyógyszer gyakran működik is.
Csökkenti a vérnyomást.
De nagyon ritkán teszik fel a következő kérdést:
Miért lett magas a vérnyomás egyáltalán?
Mert a magas vérnyomás sokszor nem az igazi probléma, hanem csak egy tünet.
Egy jelzés arról, hogy valami nincs rendben a szervezetben.
Például az érfalakban gyulladás alakul ki.
Csökken a nitrogén-oxid termelés, ami az erek természetes tágítója.
Romlik a bélflóra egyensúlya.
Megjelenik az oxidatív stressz.
Az erek fokozatosan elveszítik a rugalmasságukat.
A gyógyszerek ezek közül általában egy mechanizmust céloznak meg.
Például kitágítják az ereket, vagy beavatkoznak egy hormonális szabályozó rendszerbe.
Ez sokszor gyorsan csökkenti a vérnyomást.
De közben a háttérben zajló folyamatok gyakran változatlanul megmaradnak.
A természetes megközelítés ezért sokszor más irányból indul.
Nem csak a vérnyomás számát próbálja lejjebb vinni, hanem azt keresi:
– hogyan lehet támogatni az érfalak egészségét,
– csökkenteni a gyulladást,
– javítani a mikrokeringést,
és helyreállítani a szervezet egyensúlyát.
Ezért egyre több kutatás foglalkozik például az érfalak működésével, a bélflórával és a nitrogén-oxid rendszerrel.
De mielött erre rátérnénk nézzük hogyan müködnek a nyugati orvoslás eszlözei a gyógyszerek?
A vérnyomáscsökkentő gyógyszerek működési elve
A modern orvoslás a vérnyomást főleg mechanikus és hormonális folyamatként kezeli. A gyógyszerek ezért egy-egy konkrét szabályozó pontot blokkolnak vagy módosítanak.
A fő gyógyszercsoportok:
1. ACE-gátlók
Ilyen például a
Ramipril
vagy a
Enalapril
Ezek a gyógyszerek gátolják az úgynevezett angiotenzin-konvertáló enzimet.
Mi történik ilyenkor?
Az angiotenzin rendszer normálisan:
összehúzza az ereket
növeli a vérnyomást
vízvisszatartást okoz
Ha ezt blokkoljuk:
az erek kitágulnak
csökken a vérnyomás.
2. Angiotenzin receptor blokkolók
Például
Losartan
Ez nem az enzimet blokkolja, hanem a hormon receptorát.
3. Béta-blokkolók
Például
Metoprolol
Hatásuk:
lassítják a szívverést
csökkentik a szív pumpáló erejét.
4. Vízhajtók
Például
Hydrochlorothiazide
Hatás:
csökkentik a vértérfogatot
a vesén keresztül több só és víz ürül.
A gyógyszerek lényege
A gyógyszerek egy adott ponton beavatkoznak.
Ezért:
gyorsan hatnak
jól mérhető a hatás
De nem feltétlenül az okot kezelik, hanem a szabályozás egy részét.
Hogyan segitenek a természetes eszközök például a gyógygombák?
Miért fontos tulajdonságuk hogy adaptogének?
A gyógygombák egyik fontos tulajdonsága az úgynevezett adaptogén hatás.
Az adaptogén szó azt jelenti:
a szervezetet segíti alkalmazkodni a stresszhez és helyreállítani az egyensúlyt.
Ez nem egyirányú hatás.
Tehát:
ha túl magas egy működés → csökkenti
ha túl alacsony → támogatja
Ezért mondják, hogy szabályozó hatású.
Hogyan befolyásolják a gyógygombák a vérnyomást?
A hatásuk nem egy ponton történik, hanem több rendszeren keresztül.
Fő mechanizmusok:
1. Endotél javítása
Az endotél az erek belső felszíne.
Ha sérült:
merevebb lesz az ér
nő a vérnyomás.
A gyógygombák antioxidánsai segítenek:
csökkenteni a gyulladást
javítani az érfal működését.
2. Nitrogén-oxid termelés
A nitrogén-oxid az egyik legerősebb természetes értágító molekula.
A gyógygombák fokozhatják ennek termelését.
3. Gyulladás csökkentése
A krónikus gyulladás az egyik fő oka:
érfal károsodás
érelmeszesedés
hipertónia.
4. Stressz és hormonális szabályozás
A magas vérnyomás egyik fő oka a krónikus stressz és a kortizol.
Az adaptogének ezt mérséklik.
A fontos természetes anyagok hatásai
1. Ganoderma
Ganoderma lucidum
Hatásai:
ACE-enzim természetes gátlása
antioxidáns hatás
vérkeringés javítása
koleszterin csökkentése
vér viszkozitás csökkentése.
A benne lévő triterpének az egyik ok, amiért vérnyomáscsökkentő hatást figyeltek meg.
2. Cordyceps
Cordyceps sinensis
Hatásai:
javítja az oxigénhasznosítást
fokozza az energiatermelést
javítja a veseműködést.
A vesék kulcsszerepet játszanak a vérnyomás szabályozásában.
3. Spirulina
Spirulina
Hatásai:
ACE-gátló peptidek
antioxidáns hatás
endotél javítás
lipidcsökkentés.
Több klinikai vizsgálatban is csökkentette a vérnyomást.
4. Omega-3
Omega‑3 fatty acids
Hatás:
gyulladáscsökkentés
vér viszkozitás csökkentése
triglicerid csökkentés
endotél funkció javítása.
Az omega-3 zsírsavak az egyik legtöbbet kutatott természetes vérnyomáscsökkentők.
Miért jó ezek kombinációja?
Gábor, azért érdekes ez a kombináció, mert különböző rendszereken keresztül hatnak egyszerre.
| Anyag | Fő hatás |
|---|---|
| Ganoderma | ér védelem |
| Cordyceps | vesetámogatás |
| Maitake | anyagcsere |
| Spirulina | endotél |
| Omega-3 | gyulladáscsökkentés |
Így együtt:
javul az érfal működése
csökken a gyulladás
javul az anyagcsere
stabilizálódhat a vérnyomás.
Egy fontos különbség
A gyógyszerek:
blokkolnak egy mechanizmust.
A gyógygombák:
szabályozzák a rendszert.
Ez a fő különbség.
Az endotél és a nitrogén-oxid rendszer
Az erek belső felszínét egy vékony sejtréteg borítja. Ez az endotél.
Régen azt gondolták, hogy ez csak egy passzív „bélés”. Ma már tudjuk, hogy az egyik legfontosabb hormontermelő szerv a szervezetben.
Az endotél több mint 100 különböző szabályozó molekulát termel.
A legfontosabb közülük a nitrogén-oxid (NO).
Ez az anyag:
ellazítja az erek simaizmait
csökkenti a vérnyomást
gátolja a vérrögképződést
gyulladáscsökkentő hatású
védi az érfalat az érelmeszesedéstől.
Amikor az endotél egészséges, folyamatosan termel NO-t.
Amikor károsodik:
csökken az NO termelés
nő az érszűkítő molekulák szintje
nő a vérnyomás.
Ezt nevezik endotél diszfunkciónak, és a hipertónia egyik fő oka.
Mi károsítja a nitrogén-oxid rendszert?
A legfontosabb tényezők:
oxidatív stressz
krónikus gyulladás
magas vércukor
dohányzás
stresszhormonok
rossz bélflóra.
Az oxidatív stressz különösen fontos, mert a szabadgyökök közvetlenül elpusztítják a nitrogén-oxid molekulákat.
Ezért válik az ér merevvé és beszűkülté.
A bélflóra szerepe a vérnyomásban
Az utóbbi 10 év egyik legnagyobb felfedezése, hogy a bélmikrobiom közvetlenül befolyásolja a vérnyomást.
A bélben kb.
30–40 billió mikroorganizmus él.
Ezek a baktériumok:
hormonokat termelnek
gyulladásos molekulákat szabályoznak
metabolitokat állítanak elő.
A legfontosabb ilyen molekulák az úgynevezett rövid szénláncú zsírsavak:
acetát
propionát
butirát.
Ezek az anyagok:
csökkentik a gyulladást
javítják az endotél működését
segítik a vérnyomás szabályozását.
Ha a bélflóra károsodik (dysbiosis):
csökken ezeknek az anyagoknak a termelése
nő a gyulladás
romlik az érfalak működése.
Ezért ma már sok kutató a hipertóniát részben mikrobiom-betegségnek is tekinti.
A gyógygombák hatása ezekre a rendszerekre
Ganoderma
A Ganoderma egyik legfontosabb hatása az oxidatív stressz csökkentése.
A benne lévő triterpének és poliszacharidok:
csökkentik a gyulladásos citokineket
növelik az antioxidáns enzimek aktivitását
javítják az endotél működését.
Ez indirekt módon javíthatja a nitrogén-oxid rendszer működését.
Cordyceps
A Cordyceps hatásmechanizmusának egyik kulcsa az adenozin nevű molekula.
Az adenozin:
értágító hatású
javítja a mikrokeringést
fokozza az oxigénellátást.
Emellett a Cordyceps:
javítja a mitokondriális energiatermelést
támogatja a veseműködést.
A vesék kulcsszerepet játszanak a vérnyomás szabályozásában.
Mandulagomba (Agaricus blazei)
Ez a gomba különösen erős immunmodulátor.
A benne lévő béta-glükánok:
csökkentik a gyulladást
javítják a bélflóra összetételét
támogatják a mikrobiom egyensúlyát.
A bélflóra javulása pedig közvetve javíthatja a vérnyomás szabályozását.
Spirulina
A spirulina egy rendkívül gazdag tápanyagforrás.
Fontos hatásai:
antioxidáns pigmentek
gyulladáscsökkentő hatás
ACE-gátló peptidek.
Ezek a peptidek természetes módon gátolhatják az angiotenzin rendszert, ami a vérnyomás egyik fő szabályozója.
Omega-3
Az omega-3 zsírsavak hatása rendkívül jól dokumentált.
Hatásaik:
csökkentik a gyulladásos citokineket
javítják az endotél működését
növelik a nitrogén-oxid termelést
csökkentik a vér viszkozitását.
Ezért az omega-3 az egyik legfontosabb kardiovaszkuláris védő tápanyag.
Az összkép
Ha ezt a rendszert együtt nézzük, akkor látszik a logika.
A hipertónia gyakran három tényezőből áll:
endotél diszfunkció
krónikus gyulladás
mikrobiom egyensúlyzavar.
A természetes anyagok, amelyeket említesz, ezek közül több folyamatot egyszerre befolyásolnak.
antioxidáns védelem
gyulladáscsökkentés
endotél támogatás
mikrobiom javítása.
Ez az oka annak, hogy sok integratív orvos komplex megközelítést javasol a szív-érrendszeri egészség támogatására.
Az érfal öregedése és a merevség kialakulása
Az artériák falát három fő réteg alkotja:
endotél
simaizom réteg
kötőszövetes váz
Fiatal korban az erek rugalmasak. A falukban sok elasztin fehérje található, amely lehetővé teszi, hogy az ér a szívverés ritmusára táguljon és összehúzódjon.
Az évek során azonban több folyamat indul el:
oxidatív stressz
gyulladás
cukor okozta fehérjekárosodás
kalcium lerakódás.
Ennek következtében az elasztin fokozatosan lebomlik, és helyét merevebb kollagén veszi át.
Ez a folyamat az úgynevezett:
artériás stiffness (érmerevség).
Az ér ilyenkor kevésbé rugalmas, ezért a szív minden összehúzódásakor nagyobb nyomás alakul ki az artériákban.
A gyulladás szerepe
A modern kardiológia egyik nagy felismerése az volt, hogy az érfalakban alacsony fokú krónikus gyulladás zajlik.
Ez nem látványos gyulladás, mint egy fertőzés.
Ez egy „csendes” folyamat, amelyben az immunrendszer sejtjei folyamatosan jelen vannak az érfalban.
A folyamat során:
citokinek szabadulnak fel
oxidatív molekulák képződnek
sérül az endotél.
Ez a gyulladás az egyik fő oka annak, hogy csökken a nitrogén-oxid termelése, ami normálisan védi az ereket.
Az oxidatív stressz és a szabadgyökök
Az oxidatív stressz akkor alakul ki, amikor a szervezetben több reaktív oxigénmolekula képződik, mint amennyit az antioxidáns rendszer semlegesíteni tud.
Ezek a molekulák:
károsítják az endotél sejteket
oxidálják a koleszterint
lebontják a nitrogén-oxidot.
A nitrogén-oxid elvesztése különösen fontos, mert ez az anyag az egyik legerősebb természetes értágító molekula.
Ha kevés van belőle:
az ér beszűkül
nő a vérnyomás
romlik a mikrokeringés.
A bélflóra és a vérnyomás kapcsolata
Az utóbbi években egyre több kutatás bizonyítja, hogy a bélmikrobiom közvetlen kapcsolatban áll a keringési rendszerrel.
A bélbaktériumok több száz biológiailag aktív molekulát termelnek.
Ezek közül a legfontosabbak a:
rövid szénláncú zsírsavak.
Ezek:
gyulladáscsökkentő hatásúak
javítják az endotél működését
segítik az érfalak rugalmasságát.
Ha a bélflóra egyensúlya felborul:
nő a gyulladás
romlik az immunrendszer szabályozása
fokozódhat a vérnyomás.
Ezért ma már sok kutató a bélflórát a szív-érrendszer egyik szabályozó központjának tekinti.
A természetes anyagok szerepe ezekben a folyamatokban
Most nézzük meg, hogyan illeszkednek ebbe a képbe azok a természetes anyagok, amelyekről beszéltünk.
Ganoderma lucidum
A Ganoderma egyik legfontosabb hatása az oxidatív stressz csökkentése.
A benne lévő triterpének és poliszacharidok:
növelik az antioxidáns enzimek aktivitását
csökkentik a gyulladásos citokineket
támogatják az endotél működését.
Ez segíthet megvédeni az ereket a károsodástól.
Cordyceps sinensis
A Cordyceps javíthatja a mikrokeringést és az oxigénellátást.
Hatásai közé tartozik:
az energiatermelés fokozása a sejtekben
a veseműködés támogatása
az adenozin szint növelése, amely értágító hatású.
A vesék kulcsszerepet játszanak a vérnyomás szabályozásában.
Agaricus blazei
A mandulagomba különösen gazdag béta-glükánokban.
Ezek:
immunmoduláló hatásúak
csökkentik a gyulladást
támogatják a bélflóra egyensúlyát.
A mikrobiom javulása pedig közvetve hat a keringési rendszerre.
Spirulina
A spirulina egyik fontos tulajdonsága, hogy bioaktív peptideket tartalmaz.
Ezek közül több:
ACE-gátló hatású
antioxidáns
gyulladáscsökkentő.
Ezért több vizsgálatban megfigyelték, hogy a spirulina segíthet a vérnyomás mérséklésében.
Omega-3 fatty acids
Az omega-3 zsírsavak hatása talán a legjobban dokumentált a természetes anyagok közül.
Hatásaik:
csökkentik a gyulladást
javítják az endotél működését
növelik a nitrogén-oxid termelést
csökkentik a trigliceridszintet.
Ezért az omega-3 a szív-érrendszeri prevenció egyik legfontosabb tápanyaga.
A teljes kép
A hipertónia kialakulása gyakran hosszú folyamat.
A fő lépések általában:
oxidatív stressz
endotél károsodás
nitrogén-oxid hiány
érfal gyulladás
artériás merevség
emelkedő vérnyomás.
A természetes anyagok szerepe elsősorban az lehet, hogy lassítják vagy mérséklik ezeket a folyamatokat.
Ezért a modern integratív szemlélet a következőket hangsúlyozza:
egészséges étrend
mikrobiom támogatása
gyulladás csökkentése
megfelelő mozgás
stresszkezelés
és szükség esetén orvosi kezelés.
You must be logged in to post a comment.